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Retrouver l'estime de soi par la photo

Dernière mise à jour : 18 févr. 2023

🌸Oser être soi🌸


Assumer son corps et avoir confiance en soi. Pour certains, cela s'apparente à la quête de toute une vie. On peut y parvenir sans passer par le cabinet d'un thérapeute en apprenant à accepter son image.


Trop moche, trop boulotte, mal habillée. On se trouve rarement "bien" sur les photos. Ces instantanés qui nous figent à un moment de notre vie finissent parfois au fond d'un tiroir ou dans un dossier d'ordinateur. Pourtant, ces clichés peuvent révéler le meilleur de nous-même.



Marie, modèle photo depuis 12 ans , est convaincue que la photographie est "un outil de développement personnel" pour ceux qui ont perdu un peu d'estime de soi ou de confiance en soi.


Souvent les gens ne voient pas comme ils sont réellement", explique Marie. ".

"PAS BESOIN D'UN PHYSIQUE DE RÊVE"

Apprendre à lâcher prise devant un objectif. A l'heure des selfies, on pourrait croire que la libération intérieure par l'expression corporelle est un jeu d'enfant.


Il n'en est rien. Beaucoup se sentent naturellement intimidés devant le matériel d'un photographe professionnel. C'est pourquoi Marie propose des séances de posing.

Elle vous révèle les astuces et les techniques pour être à l'aise devant l'objectif.


la séance de posing commence par une première prise de contact. L'occasion de comprendre l'univers de la personne et cerner ses qualités. Cet entretien préalable va servir de source d'inspiration pour la suite (thème éventuel, lieu). Elle se composera de plusieurs exercices d’encrages au sol, de mouvances avec le corps et l’espace …


Le jour J, on n'est pas mis devant l'appareil comme l'est un mannequin au moment d'un casting. La séance est précédé d'un moment de relaxation composé d'un exercice de respiration ou d'un massage crânien pour calmer les éventuelles appréhensions.





Lors du shooting, il se décompose en deux parties.

L'entracte improvisé qui le divise survient comme une parenthèse bénéfique où l'on lâche ses premières impressions, et surtout, où l'on largue ses dernières angoisses.


Peu à peu les barrières tombent. Et on oublie l'objectif. Marie prodigue des conseils et guide ses "modèles". "Le long du shooting je vérifie qu'ils sont à l'aise pour les aider à trouver des positions naturelles. Si le visage est figé par exemple, je leur conseille de raconter un souvenir agréable".

Un accompagnement qui porte ses fruits puisque la deuxième partie du shooting, d'une heure environ, se déroule dans une ambiance beaucoup plus décontractée. Un ressenti qui s'exprime lors du débriefing en fin de séance.


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